Nie bój się lęku

Tematyka: wiedza o lęku i metodach zmniejszających jego wpływ na życie
Forma zajęć: warsztat
Czas trwania:

• wersja pełna: 135 min
• wersja skrócona: 90 min

Ktoś kiedyś powiedział, że najgorszy jest lęk przed czymś, czego nie można nazwać. Będąc przekonani o słuszności tego stwierdzenia, pomagamy dorastającym dzieciom nazywać po imieniu ich lęki, tłumacząc ich źródła oraz pokazując, w jaki sposób można sobie z nimi radzić w codziennym życiu. W trakcie specjalnie dedykowanych temu zagadnieniu warsztatów uczniowie zyskują szansę, by otwarcie i szczerze porozmawiać o dręczących ich problemach i wspólnie zastanowić się nad sposobami wychodzenia z przeróżnych impasów.

Cele szkolenia:

• Uświadamianie uczniom źródeł lęków oraz sposobów radzenia sobie z nimi w codziennym życiu.
• Stworzenie przestrzeni do otwartej rozmowy o trudnościach emocjonalnych i poszukiwania wspólnych rozwiązań.
• Rozwijanie umiejętności wzmacniania pewności siebie, pokonywania nieśmiałości i radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami.
• Wyjaśnianie różnic między smutkiem a depresją oraz wskazywanie sytuacji, w których konieczne jest skorzystanie z pomocy specjalisty.

Rezultaty szkolenia:

• Uczniowie uczą się rozpoznawać i nazywać swoje lęki, rozumieją ich źródła oraz poznają sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami życiowymi.
• Uczestnicy rozwijają pewność siebie, uczą się odróżniać smutek od depresji oraz zdobywają świadomość, kiedy warto poszukać pomocy specjalisty.