Trening redukcji stresu

Tematyka: stres, regulacja stresu
Forma zajęć: szkolenie
Czas trwania: od 45 do 90 min

Codzienna praca wiąże się ze stresem. Jak sobie z nim radzić i dbać o własne samopoczucie? Podczas warsztatu nauczyciele nauczą się redukować napięcie, budować zdrowe relacje, zamieniać stres w motywację i zyskiwać pewność siebie w trudnych sytuacjach.

Cele szkolenia:

• Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z napięciem fizycznym i psychicznym w sytuacjach zawodowych.
• Kształtowanie postaw sprzyjających budowaniu zdrowych relacji w warunkach stresu.
• Nabywanie umiejętności przekształcania sytuacji stresowych z postrzeganych jako zagrażające w motywujące.
• Wzmacnianie pewności siebie poprzez praktyczne stosowanie ćwiczeń w codziennym życiu.

Rezultaty szkolenia:

• Nauczyciele zdobywają praktyczne umiejętności radzenia sobie z napięciem fizycznym i psychicznym oraz kształtują zdrowe relacje w sytuacjach stresowych.
• Uczestnicy uczą się przekształcać stres w czynnik motywujący, a dzięki codziennej praktyce ćwiczeń wzmacniają pewność siebie w trudnych sytuacjach zawodowych i osobistych.