Wiem, że zdrowo jem

Tematyka: zdrowe odżywianie
Forma zajęć: warsztat
Czas trwania:

• wersja pełna: 135 min
• wersja skrócona: 90 min

Na proponowanym warsztacie porozmawiamy o tym, kto w szczególności narażony jest na wyżej wymienione problemy, wyjaśnimy co dzieje się w głowie osoby cierpiącej na zaburzenia odżywiania. Rozbudzimy też apetyt na to, co smaczne i zdrowe, żeby jedzenie było przyjemnością, a nie udręką. W myśl zasady „jesteś tym, co jesz” uświadomimy, jak wiele w naszym życiu zależy od właściwego odżywiania się i odpowiedniego podejścia do tematu jedzenia.

Cele szkolenia:

• Uświadamianie młodzieży zagrożeń wynikających z niewłaściwego odżywiania i stosowania drastycznych metod odchudzania.
• Poszerzenie wiedzy na temat zaburzeń odżywiania (anoreksji, bulimii, bigoreksji) oraz czynników ryzyka ich wystąpienia.
• Rozwijanie umiejętności kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych i pozytywnego podejścia do jedzenia.
• Motywowanie do traktowania jedzenia jako przyjemności wspierającej zdrowie i dobre samopoczucie.

Rezultaty szkolenia:

• Uczestnicy zdobywają wiedzę na temat zagrożeń wynikających z nieprawidłowej diety oraz czynników sprzyjających rozwojowi zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja, bulimia czy bigoreksja.
• Młodzież uczy się kształtować zdrowe nawyki żywieniowe i pozytywne podejście do jedzenia, traktując je jako źródło przyjemności i dobrego samopoczucia.